I dag skrivs det mycket i våra tidningar och media om vad som är bra eller dåligt när det gäller vår mat. Rekommendationerna går ofta isär och för konsumenten kan informationen bli förvirrande.
Vad vi äter har stor betydelse för vår hälsa. För att vi skall orka och känna oss tillfreds hela dagen bör vi se till att kroppen får det bränsle den behöver. Varje dag behöver vi protein, kolhydrater, fett, vitaminer, mineraler och spårämnen. Dessutom skall vi tänka på att inte tillföra sådant som kroppen bara får jobba med att föra ut men som inte ger någon näring.
Tillsammans diskuterar vi:
– Hur ser din kost ut i dag
– Vad kan förbättras
– Finns det något du inte tål
– Vi ger vår syn på bra mat
– Tillsammans reder vi ut vad som är bra för just dig