Publicerad

Bilder från dagens temakväll

Här kommer några bilder från kvällens tema kväll☺ Tack till er som deltog! Det var skoj☺

På bilderna ser ni bl.a alfa alfa groddar, broccoli groddar, solros groddar, gröna linser.
Man kan äta groddar som dom är, i sallader, i smoothien eller gömma in dem i raw-choklad bollar☺ i mina bollar valde jag att använda groddade mungbönor. Låter kanske lite knäppt men goda var dem👍😉

Inlägget på facebook: https://www.facebook.com/dinhalsa.fi/posts/2340307439536138

Publicerad

Vårens nya temakvällar!

Vi bjuder in till tema-diskussionskvällar under våren 2019

Vi inleder med en kort föreläsning om ämnet och sedan finns tid för frågor, diskussion och egna erfarenheter.
Temakvällarna börjar kl. 18:00 och slutar 19:30. Vi bjuder på te och tilltugg vid varje tillfälle.
Deltagarantalet är högst 15 pers.
Anmälningar sker per telefon eller e-post. Pris 10€/kväll.

20.2 Hur kan vi förebygga diabetes? Vad ska vi äta för att hålla en bra blodsockerbalans? Hur uppstår insulinresistens?

27.3 Groddar är goda, hälsosamma och lätta att göra. Inspirationskväll om groddning.

24.4 Behöver vi äta kosttillskott? Allmänt om vitaminer/mineraler och deras betydelse för vår hälsa.

22.5 Våra ätliga örter. Vi åker ut till Prästkulla där vi plockar örter och pratar om vad vi kan använda dem till.

Publicerad

D-vitamin

Veckans erbjudande D-vitamin 12€ ( normal 15€)

Ännu lyser solen inte så mycket och därför behöver vi få extra D-vitamin.

D-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion samt upprätthåller ett stabilt nervsystem. För att vi själva skall kunna producera D-vitamin behöver vår hud exponeras för ultraviolett ljus som t. ex solljus. D- vitamin behövs för att kroppen skall kunna ta upp kalsium och är därför viktigt för vårt skelett. D-vitamin är det vitamin som är mest sällsynt i maten( källor som innehåller D-vitamin är sill, ål, makrill, lax, grädde och ägg.

Publicerad

C-vitamin – veckans erbjudande

Förebygg och bota förkylning med C -vitamin!

Visste du att mänskor inte producerar någon c-vitamin själv, det gör däremot djuren. C-vitamin förbättrar aktiviteten hos de vita blodkropparna och är just därför så bra för vårt immunförsvar! C-vitamin är en viktig antioxidant som skyddar kroppen från fria radikaler som vår kropp utsätts för dagligen i form av avgaser och andra kemikalier.

Publicerad

Optimal cellfunktion

Under veckoslutet var vi i Stockholm på en kurs i Optimal cellfunktion. Föreläsaren var professor Elena Krasilnikova från Rigas universitet. Hon är expert inom sitt område och förmedlade sin kunskap om cellernas biokemi i samband med kroppens matsmältning.

Återigen blev vi påminda om att vår kropp är fantastisk och att den bör ses som en helhet.

Att blåbär är bra för oss känner vi alla till. Blåbär och andra färgglada bär innehåller polyfenoler (antioxidanter) Äter vi en kopp blåbär/dag är det jätte bra men…… Om vi saknar goda tarmbakterier framförallt lactobacillus kan inte kroppen ta upp polyfenolerna. Alltså är en god bakterieflora i vår tarm mycket viktig och intressant!!

Publicerad

Ny forskning om tarmbakterier

Nu har forskare kommit fram till att de probiotiska tillskotten förändrar de kemiska ämnena som produceras i tarmen. De har upptäckt att effekten av probiotika är olika mellan individer och att hälsoeffekter beror på hur tarmfloran ser ut och vilka bakterier som finns där.

Kanske vi i framtiden utvecklar individuella probiotika???

Det är så otroligt viktigt att vi har en bra tarmflora!

https://www.epochtimes.se/Forskning-avslojar-vad-probiotika-gor-i-tarmen